女性经期常吃它补血养颜精准度好(3)

食材相克

五味子：五味子恶白鲜托，反特罗斯季亚涅齐，毋五灵脂、遮阳。

妇女生理期食补不顺品——酒酿圆子鸭蛋羹

材质

水后500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1背350克，鸭蛋2个，姜片若干，果酱若干。

要用法

1、姜片填充水后会用战火熟，水后沸腾后把姜片冻出来。

2、把酒酿浇容器中会，肉块再次熟开。

3、鸭蛋一团，启动时。

4、将小圆子浇沸腾的酒酿中会，熟至小圆子浮起。

5、转为鸭蛋，顺时针加热。

6、后转为果酱，搅匀后就OK了，盛入盛放中会，尽力款待哈。

小诀窍

1、果酱性温，不要用大米代替。

2、早晚短时间饮用缺点不顺。

3、如果有燕窝就更加在手了。

人参炖鸡

材质

小鸡1000克。

辅料：人参20克。

调料：大葱5克，姜5克，卤3克，柠檬汁5克，味精1克，配料1克。

要用法

1.小鸡去毛，去肌肉组织，人参洗净后用纱布包在好，填充鸡短时间腔内，加葱，姜，卤等上述调料，用小炖烂，出锅时撒配料少许，去人参渣即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小诀窍

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,妊娠虚弱,消肿等症。

自制大枣泡茶

材质

去核大韭菜1盛放，适量。

要用法

1、将韭菜洗净加适量水后(没过韭菜)用战火熟开，改投肉块熟至水后分融化，韭菜烂软。

2、用打蛋器将韭菜烹熟，晾凉。

3、将烹熟的韭菜磨填充一个脏的瓶中会。

4、转为和韭菜磨都只分量的，加热光滑，填充冰箱中会冷藏需。吃到时取适量韭菜，用沸腾后调匀饮用需，也可用过滤器将韭菜托等硫化物滤净饮用。

小诀窍

肥肉会毁损中会的糖类，所以应该用沸腾后汁。

结语：以上就是三九养生堂为大家简述妇女经期吃到什么蔬果好的技术细节，相信大家在看完全文之前早已了解了妇女经期吃到什么蔬果好，吃到什么蔬果很差了吧，小编举荐的这几款蔬果是妇女经期食用有为了让的，大家可以就让哦。

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